わたしは、足の親指を割ってしまうほどのけがをしましたので、当然、歩くのは歩けますが、爪先をぐるぐる巻きにした包帯をしていますので、靴も履けず、しばらくは車の運転もできない状態でした。
そういう痛みを伴って、はじめて、わたしはそのときの上司に、「ああ、申し訳ないことをしたなあ」という思いになりました。けがをしたのは、わたしのまったくの不注意でしたので、上司には何の責任もありません。
いつも移動のときはわたしが運転していましたので、わたしのけがによって、車の運転ができないその女性の上司は、思うように移動もできません。そのほかの事務関係などもすぐに処理できないような支障が次々起きてきました。
そして、思いもよらぬことですが、後に巻き爪になってしまうほどの、その指のけがはわたしの心の在り方にその原因があったということを後になって、あることで教えられました。
糖尿病予防に直接効果があるというわけではないでしょうが、取りあえずはとにかく下腹部の脂肪を減らしたい、燃焼させたいということで、あおむけに寝てする運動のほかにもう一つ下腹部に効くエクササイズがあります。
それはいわゆるトランクカールという運動ではなくて、立ったまま前傾姿勢から、下腹部に力を入れて、腹式呼吸を意識しながら、前に倒していき、体を起こすときに息を吐いていくというものです。最初は呼吸の仕方にこつがいるというか、少々難しいのですが、２０回も続けると、もう息が切れてくるというか、結構じわっと汗をかくような運動になっています。
この運動とあおむけに寝て両足を突き上げる運動をセットに２日に１回程度の割合で実行しています。
小顔 方法を考えていますが、では、「顔」とは、誰のためにあるのでしょう。
自分のためにあるのは間違いないわけですが、自分が何か人のために役に立つあり方をしなければならないということを考えると「顔」は、自分以外の人のためにあるということも言えるのではないでしょうか。
自分の目を使って、ものを見たり字を読んだり、鼻で息をして、もののにおいをかぎます。口は自分が生きるためにものを食べて、自分の意志を人に伝えます。それぞれ、独立した一つ一つの器官でもありますが、目、鼻、口、さらに顔の輪郭、頬、眉などが顔として、その人の人格の一部となっています。
その顔が、ほかの人のためにある、ほかの人が見るためにある、ほかの人に見られるためにある、見られる以上は自分以外のほかの人のためになる「顔」であることが望ましいのではないでしょうか。
はやりのネットブックに比べるとさすがに、レアメタル資源候補のシグマリオン、ディスプレイ画面の幅は小さいのはいたしかたありませんが、なんと、こいつでビデオが見られるというのがすごいことです。
今でこそ、当たり前になりましたが、昔のことを考えるとビデオの再生は相当ＣＰＵに負荷がかかっているはずです。まあ、携帯でいくらでもテレビも見られますし、録画もできる、テレビ電話もできるというわけですから、そんなにびっくりする必要はないわけですが、便利ですね。本当に。
わたしの利用法はゴルフレッスンです。テレビのレッスン番組を編集して数分程度の短いものにして、苦手なショットの反復レッスンをいつでもどこでも見られるようにしています。さて、その効果は？
メンタルケア心理士という資格をご存知ですか？現代、ストレスを抱える人が
急増している中で、メンタルケア心理士は最も注目を浴びています。
メンタルケア心理士の資格を取るためには、数々の講座やカリキュラムを
学ばなければなりません。カウンセリングの基本技法も不可欠となってきます。
メンタルケア心理士の講座では、カウンセリング基本技法として、カウンセリングの
目的やカウンセラーの存在について理解していきます。
カウンセリングは患者を手助けするために行なうものであり、これは決して
忘れてはいけないことの一つです。
カウンセリングを行なううえで、患者さんの心にダメージを与えるようなことが
あってはいけませんよね。
４年くらい前に、友達と遊び目的でお見合いパーティーに参加したんだけど、
あの時って婚活目的の人ってどれくらいいたのかなぁ？
一緒に参加した友達は、何度かこういうパーティーには来たことがあるらしく
状況を知っているようだったけれど、私は生まれて初めての場でしたから。
何がなんだかわからない状態で、椅子に座ってたって感じですね。
テレビなどで見ていたものと、さほど変わりはなかったけど人数の多さに
びっくりしました。あの時は男女合わせて１００人くらい居たんじゃないのかな！？
その中でカップル成立したのは確か７組くらい。
この７組で、婚活成功組はどれくらいだったんだろうね。
髪が抜けるなー。ヘッドスパに行けば収まるだろうか。
眼精疲労にもいいヘッドスパですが、
眼精疲労以外にも頭皮の血行をよくするなどの効果があります。
いちおう家でも頭皮のマッサージをしているのですが、抜け毛にはあまり効果を
感じません。
頭皮は暖まった気はするのだけどね。
やっぱりプロと素人ではマッサージの効果が全然違うのだろうか。
そんなにマッサージは下手なつもりはないんだけど（＾＾：）
抜け毛が多いとお風呂の排水溝がすごいことになってます。
正直抜ける髪はあまり見たくないんだけど、たまに取らないと排水溝が
大変なことになってしまうので。。
がんばって排水溝に手をつっこんで取りましたよ。
排水溝は、もうホラー映画級のひどい状態でしたよ(>ω<、)
言葉で表したいですが、自粛しておきます（笑）
あまりにも、月経前症候群の症状が辛いので婦人科を受診したのは
ちょうど一年半くらい前のこと。家でひとりで苦しんでいて、どうしようもなく
頑張って身支度をして、ふらふらになりながら自転車で向ったっけ。
私の通っている婦人科は、気さくな先生が人気でいつも混んでいます。
患者さんは女性だけだから、気に障ることはないけれど待ち時間が辛いのも
月経前症候群の時はしんどいですね。
待合室では、脂汗をかきながら口をタオルで押さえて順番を待つことも。
月経前症候群の患者さんは、私だけでなく他にもたくさんいるんでしょう。
先生は驚きもせず、丁寧に説明してくれ、それから漢方を飲むようになったのです。
体の中でも特に痩せたいのは、お腹と太ももかな。でも太もも痩せって
以外と難しいんだよね。太もも痩せを成功させるコツは、普段の立ち方に
気を配ることらしい。正しく立つことが、太ももエクササイズに繋がるらしいよ！
両足はいつも肩幅くらいに開いて立つ。背筋を伸ばして、胸を張るように
心がける。そのまま、あごを軽く引き、お腹を内側へへこませることを常に意識！
ん～ちょっとやってみたけど、結構辛いね（＾＾：）
なんだかモデルさんのウォーキング方法みたいだよ。
あとは、肛門を締めるようにお尻を引き締めるのも効果的らしい。
これはちょっとした所で出来そうだね。
でも肛門を締めすぎ、勢いづいておならが出ちゃったりして（笑）
生命保険診断なるものに今日旦那と共に行ってきました。
今日は久しぶりの旦那のお休みだったので子供たちとお出掛け～！なんて楽しみにしていたのにっ！
休みの日を潰してまで生命保険 見直し の相談に行くなんて嫌だな～ってのが本心だったけどね。
私はあまりお金のことにタッチしていないので保険の見直しって言われてもいまいちピンとこないから旦那におまかせ状態だったけどね。
こんなんなら旦那一人で良かったんじゃ？って何度思ったことかｗ
子供がいるとやっぱり保険はちゃんとしておきたいですよね。いつ何時何が起こるかわからないし何も起きない保障なんてゼロなんだから。うちの場合は出来る事ならもう一人子供が欲しいと思っているのでそれも考慮に入れました。
今はコウノトリ待ちですけどね。
土日のショッピングセンターはどこも混んでいて駐車場に車を止めるのも大変です。
先週の日曜日にガソリンカードで給油し、ガソリンカードポイントGET後、ちょっ
とショッピングセンターにいったのですが、駐車場が満車で入れません。
でも、車椅子用駐車スペースは開いています。
そこへおもむろに車を止めた人がいました。
どうみても普通の人たちです。車に車椅子マークも張ってない。
最近あっちこっちでこういう人たちを見ます。
ほとんどの人がマナーを守って、車椅子用駐車スペースに駐車しないのですが、
マナー悪い人たちは子供連れとか本来手本にならなければいけない人が多いのです。
教育上よくないし、周りのの人は冷めた目で見てますよ。
絶対にやめましょう。
私の直接の上司ではないですが、話し方や態度がとてもむかつく上司がいるのです。
ただ、その人は知識は深いし、それなりに物を知っています。
なにかを確認してそのの上司は相手が答える前に、自分から答えを話し方し、
答えてしまうのです。
たぶん、部下や後輩よりも、自分の知識や技術が勝っているため，相手から答え
や考えを引き出す前に、自分の中で答えを出した方が早いと思っているのでしょう。
話し方自体も、私は君たちよりもずっと物を知ってるよという話し方です。
｢～さんは知らないだろうけど｣ とか、｢知ってる人はあまりいないと思うけど｣とか。
いちいち一言多い、腹立たしい人です(｡･ˇ_ˇ･｡)
あなたはよく物を知っていることはわかりましたから！
最近母親に聞いたのですが、母の周りの人で子宮筋腫が酷くて、子宮を
取ってしまった人って結構居るらしいんです。
お見舞いにもいった、と話していました。その人は、私の同級生のお母さんで、
やはり生理の状態が酷かったそうです。生理の時は、３０分後とに変えなくては
いけないくらい量が多くて、夜は眠れなかったそうです。
病院に行った所、子宮筋腫で摘出してしまったほうがいい、と言われ年齢も
年齢だったので取ってしまったと...。若い世代で子宮摘出なんていうと、
大騒ぎですが、中年以降になってしまうと厄介なものが取れて良かった～
という感じになってしまうんでしょうかね。
もう二度とあんな目に合いたくないので、日頃から便秘 解消を心がけています。
あんな目とは、今年の初め頃の話なのですが、普段は便通がよいこの私が
酷い便秘になってしまい、腹痛まで起こり、その痛さはうずくまってしまう程でした。
何日かは我慢していたんですが、お腹は赤ちゃんでもいるかのようにどんどん
ぱんぱんに膨れ上がってくるし、腹痛は増すばかりだし、周りに心配され、
大学病院を受診しました。何が辛かったかって、大腸の内視鏡検査です。
生まれて初めてでしたし勝手もわかりません。
ただただ、家でも病院でも下剤を飲まされ、お尻が痛くなるほどトイレに行き。。。
その後は鎮静剤で眠らされて覚えてないのですが。
あんなに辛い検査は二度とやりたくありませんね。
夏の季節の生理痛はかなりしんどいものがありますが、色々と自分も
気をつけなくてはいけない点があります。
まず夏だからといって、体を冷やさないようにすること。体を冷やしてしまうと、
余計生理痛を悪化させてしまう可能性もあります。
普段から血行をよくするように心がけることが大切ですね。
適度は運動、水泳、ジョギング、ウォーキングなども最適らしいです。
夏の冷房の設定温度も注意が必要です。クーラーがよく効いている職場で
働いている女性は生理痛が酷い時は辛いでしょう。
エコをよそおって、エアコンの設定温度を少し高めにしてもらうといいかも
しれません。カーディガンや靴下を履いてもいいですよね。
世の中にはいろんな製品のモニター制度があります。
私もなにかモニターしたものを探しているのですが、オルソケラトロジーの
モニターもあることを発見しました。
オルソケラトロジーをモニターした上、オルソケラトロジーによる視力回復まで
できてしまうのです。
これはやってみたい！と思ったのですが、今、募集しているわけではな
かったようです。
モニターは手軽に考えられがちですが、モニターをする人はモニターした製品の
、レポートなどを求められます。
レポートはアンケートみたいなものから、詳しく文章で使い勝手などを書かないと
いけないものまであり、さまざまなようです。
中には雑誌や広告に写真を使わせてくださいということも！これはイヤですね。
私は。タダで使わせてもらったのだから、レポートするのは当然
だけど、レポート内容は事前にしっかり確認しておいたほうがいいですよ。
この前のお休みの日に、ハンカチ売ってるんですーとか言って訪ねてきた知らない人･･･
とりあえずドアあけて話聞いたら、なんとかっていう宗教の勧誘もしてきたよ。（汗
ていうか、ハンカチ高っ！あれってノルマとかあるのかなぁ？？
あるとしたら、色々大変だよね。それこそ大口融資 大口ローンとかでどうにかしないと
ならないくらい、気づいたら借金増えてそうな感じ。
宗教のご利益があるよ！って商品て、なんだか妙に高額だもんね。
壺とか勾玉？仏壇や水とかもあるけど、あんなので幸せになれるんだったら、世の中皆
幸せじゃんね(笑)
それをありがたいって買いまくって、借金してたり貧乏だったりする人も時々いるけど、
弱い人なのかなぁ。かわいそう。
