血行を良くしよう

夏の季節の生理痛はかなりしんどいものがありますが、色々と自分も

気をつけなくてはいけない点があります。

まず夏だからといって、体を冷やさないようにすること。体を冷やしてしまうと、

余計生理痛を悪化させてしまう可能性もあります。

普段から血行をよくするように心がけることが大切ですね。

適度は運動、水泳、ジョギング、ウォーキングなども最適らしいです。

夏の冷房の設定温度も注意が必要です。クーラーがよく効いている職場で

働いている女性は生理痛が酷い時は辛いでしょう。

エコをよそおって、エアコンの設定温度を少し高めにしてもらうといいかも

しれません。カーディガンや靴下を履いてもいいですよね。